很多有胃病的人或者有三高的人一定要注意及时的调理，如果调理的好才能让身体得到更好的保护，那么我们就要注意日常的饮食，饮食护理得当才能让身体得到很好的护理和保健，比如吃点包心菜，对身体是非常不错的哦，两块钱的东西竟然降三高又防胃病。
包心菜含有大量的维生素、矿物质以及碳水化合物等，但是它90%都是水分。说它是有营养的水也不无道理，因为它富含水溶性维生素C。
包心菜的功效
一、*菌
包心菜能*菌消炎，咽喉肿痛、胃痛时可以吃包心菜，如果直接将包心菜榨汁效果会更好。
蚊虫叮咬也可以用包心菜汁涂抹，因为它还有消炎的作用。
二、减轻胃病
饮食中多吃包心菜能预防胃病，因为它能保护胃黏膜，预防十二指肠溃疡。
特别是爱喝酒的人，应该多吃包心菜，可以缓解酗酒、宿醉引起的胃胀气。
三、抗衰老
女生美容圣品，它富含抗氧化成分，能抵抗细胞老化。女生吃，没错的!
四、辅助降胆固醇
三高患者的福音也是它!降低胆固醇保持血管健康是因为它不仅营养丰富还富含膳食纤维，能起到肠胃蠕动的作用。
包心菜的宜食人群
包菜还含有叶酸、抗氧化剂等营养成分，因此特别适合动脉硬化、贫血、糖尿病、胆结石、肥胖患者，以及孕妇及有消化道溃疡问题的人群食用。
包心菜的禁忌人群
1、患皮肤瘙痒性疾病以及眼部充血的人忌食
2、脾胃虚寒、小儿脾弱者少吃
3、做完腹腔和胸外科手术后，胃肠溃疡及其出血特别严重，或腹泻及肝病患者不宜食用
上面介绍的包心菜对我们的身体是非常不错的，不仅能够帮助我们降低胆固醇还能减轻胃病，对身体都是非常不错的，当然脾胃虚寒的人还是尽量不要吃包心菜，以免对身体出现其他的危害。
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