今年的水果贵的都快吃不起了,但是就算再贵,水果还是要吃的,不然摄入的维生素不够,身体可就难受了。
猕猴桃
缺乏维生素c的人,牙龈会变得脆弱,常常伴随着出血、肿胀等问题,猕猴桃又称水果之王,维生素c的含量是所有水果中最高的。如果牙龈有问题,不妨时不时的吃几个猕猴桃。
香蕉
过度用脑会导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏。香蕉是有名的能量水果,吃些香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。而且香蕉富含钾,有助于调节体内钠水平,防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维,有助缓解或预防便秘。
芒果
芒果是预防皱纹的最佳水果,因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出。
葡萄