每个妈妈最担心的事情就是早上该给孩子做什么早餐,才能让孩子吃的更加的营养健康。早餐要是吃的好的话,一上午都有精神, 现在孩子开学了,更是需要用脑的时候,早餐吃的不好一天都没有精神该怎么办。所以我是会经常给孩子换着花样做的,一般都是鸡蛋,大虾,蔬菜等等。
大家也都知道孩子吃饭一般都是以颜值高为主的,只要是长得好看了,他就喜欢。这个紫薯鸡蛋卷是由紫薯还有鸡蛋做成的,紫薯富含硒和花青素,被称为“抗癌大王”。其丰富的纤维素能促进肠胃蠕动而有效预防宝宝便秘,含量超高的矿物质元素和黏液蛋白更是增强宝宝免疫力的好帮手。鸡蛋的营养也不用多说了,结合在一起,营养绝对差不了。
【菜名】:紫薯鸡蛋卷
【食材清单】:紫薯,牛奶,淀粉,鸡蛋,盐。
【烹饪步骤】:
1、先把一会要用到的食材都先准备好了,紫薯,鸡蛋,牛奶。牛奶也可以用炼乳或者是蜂蜜来代替,就是用牛奶的话,做出来的紫薯鸡蛋卷有淡淡的奶香味。
2、 把紫薯的皮去掉,其实大家也可以在紫薯蒸熟了以后再去掉,我是为了能让紫薯蒸得快一点,就先去皮了,并且把紫薯切成了小块。蒸锅里面烧开水,把紫薯放进蒸锅里面,开始蒸。