作为一个孩子家长,深深知道,养儿不易,一个睡觉,注意多多,孩子睡觉多梦,不踏实,我总结一下经验
小孩睡觉总是不踏实其实是一种比较好的现象,不要过于担心。可能是小孩晚上在生长发育导致一种睡觉不踏实。也可能是孩子睡觉前过于兴奋导致的。还要注意睡前不要看过于惊险的电视等。
不要打骂小孩,因为也可能是受到了惊吓,紧张,另外一个方面的原因,孩子可能存在维生素d缺乏相关性缺钙,缺钙导致孩子睡眠不踏实,这种情况主要是补充维生素d3,适当补钙,多晒太阳
在一个方面的原因,孩子存在消化不良、脾胃虚弱,引起肠痉挛,导致肠道不适,睡眠不安,睡眠不足、睡眠饮食排便时间安排不合理或无规律睡眠紊乱,随意更改睡眠时间,家长缺乏培养和建立孩子睡眠生物钟的意识。睡眠环境差,空气污浊、室温过高或过低、过于干燥;被褥太厚,穿棉衣睡觉。