无油胡萝卜戚风蛋糕的配方如下：低筋面粉95g、鸡蛋5个，糖45g、胡萝卜加清水搅拌，连水带渣一共是115g，喜欢的小伙伴可以动手试一试。
淡奶油用了100g淡奶油，配上10g白糖，用电动打蛋打发后，再放到裱花袋里，在蛋糕上挤了一层奶油花，摆上切成小块的红心火龙果，一个漂亮又营养的自制水果奶油蛋糕就做好了，这样的早餐主食是孩子们的最爱，做六寸的刚好够我们三个人吃，不会吃太多，也不会浪费。
学会做蛋糕还是有好处的，最起码自己想吃什么就可以做什么样，在外面可是买不到这种无油低糖的蛋糕胚子的，但自己却是可以有的。我喜欢把蔬菜汁放到蛋糕的制作里，菠菜汁可以做成绿色的，南瓜泥可以做黄色的，紫薯泥可以做成紫色的，都很漂亮。
二米粥用的是大米和小米，还是放到砂锅里煮的，简单易做，孩子们也喜欢喝。
玉米和鸡蛋都是现成的，上锅蒸煮熟透即可，我家二宝特别喜欢吃玉米，一次能啃一根。大宝却很喜欢吃鸡蛋，这种绿壳鸡蛋比较小，一次吃两三个都是常事。
凉拌菜是我喜欢的口味，黄瓜切丝，豆皮是*，提前泡软，切成细条后放到开水锅里焯了一下捞出，胡萝卜去皮切细丝，三种食材放到小盆里，加上盐、生抽酱油、香油、香醋、干煸辣椒拌均匀即可。
现在的鸡蛋都是放到冰箱里冷藏保存的，直接煮很容易裂开，有一个方法比较好，就是先把水烧开，放把鸡蛋放进去煮，蛋壳就不会裂开了。
以上就是多妈这周想要分享的七天早餐了，每一天都是不同的家常味道，做法简单，营养健康，不管是对大人还是对孩子，都是很好的选择，欢迎留言说一说，您喜欢哪一天的早餐呢？
,感谢您的阅读，我是多妈，喜欢分享自己的原创食谱和美食寻访经历，在家可以用简单、常见的食材制作健康、营养的家常美味，让厨房更有家的味道；出去能够寻找大街小巷的美食店铺，品尝各种不同的地方美味，让平凡生活充满更多乐趣。
