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作者/莫一见
排版/莫一见
在咱们开始唠嗑之前我想问大家一个问题:
“你今天玩手机了吗?玩了多长时间?玩手机是消遣还是学习?”
在这个几乎人手一部手机的时代,无论对于学生还是工作者,“手机瘾”好像成为了一个让大家都很担忧的问题。
毕竟对手机过度上瘾,真的很影响专注,很影响工作和学习。
那如何改善玩手机的情况呢?难道“手机瘾”已经是一个无药可救的“绝症”了吗?
不!
卢梭说过:
“当一个人一心一意做好事情的时候,他最终是必然会成功的。”
所以手机瘾也是可以戒掉的,只要你是真的想戒掉!
其实我也是一个喜欢玩手机的人,尤其是像我这种很没有安全感的女孩子,对手机更加的依赖。
但这种依赖终究不是长久之计,所以我便慢慢地戒掉了对它的依赖。
咯~今天总结了12招有效戒掉手机瘾的小技巧,赶紧点赞收藏,让自己成功戒掉手机瘾,自律逆袭,拥有开挂的人生!
文章干货有点多,但坚持看完你会有收获的。
6招从手机本身戒掉手机瘾
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01.关掉消息推送
每天只要一打开数据就一直“嘟嘟嘟”的有消息推送,手机界面看起来“五花八门”不说,还很容易勾起去打开手机看消息的心。
尤其是在看书或者学习的时候,一会儿一个消息推送真的太容易打断思路了。
所以当我关掉消息推送后,不仅减少了我拿起手机的次数,还减少了学习被打断的次数。
关闭步骤:“设置-应用管理-要关闭的App-通知-关掉允许通知”
02.清除没有必要的App
给自己的手机瘦个身,把一些很久没有使用或者很影响专注的应用移除掉。
比如非常上瘾的游戏应用。
或者把他们放在一个比较不容易注意到的地方,比如把他们都放在一个框里,然后放到最后一页,或者夹在中间。
不容易找到它,拿起手机自然也就不知道想玩什么了。