郑秀文怎么减肥最快,郑秀文30斤减肥方法

2双杠屈膝卷腹

这个动作将卷腹和双杠完美地糅合在一起，不仅可以虐腹部的肌肉，更会增强手臂、腿部肌肉的耐力和爆发力。

郑秀文的动作特别标准，耐力特别强，旁边的小伙伴都看呆了。

健康饮食

郑秀文在点餐时，可以看到她的菜单，食谱也随之曝光。