我们平常表达骨肉亲情时，常常用“十指连心”来形容。心脏是否健康，其实同样与手指相关，从手指不同的症状便能看出端倪。五指各有经穴，分别与内脏有密切的关系，如果手指出现某些异常表现时，说明身体在“预警”了。
这3个表现可能就是心脏发出的“预警”。1、手指震颤人的四肢距离心脏最远，当心脏有问题时会出现手指震颤的情况。不过我们要学会区分，不是所有的手抖都是心脏问题。比如，人们在精神紧张、疲劳时容易产生手抖，这是正常现象。但是在平时经常出现手指颤抖、不听指挥的情况，特别是在手握东西的时候根本拿不稳，就要引起关注了。有些心脏疾病非常严重的人，平时手指几乎没有停止过颤动。2、指甲异常还有一些人的手指和其他人手指会有明显的不同，一般来说，正常的手指上面的指甲是圆润饱满的，而患有心脏病的患者指甲是凹凸不平的。
正常人手指的月牙情况是保持不变的，月牙可以看出一个人的身体健康状况，但并非说月牙要越多越好，而是如果月牙在一段时间内发生了数量或形状的改变，则说明本身就有一定的疾病。3、杵状指
万物疗法提示杵状指是指手指或脚趾末端增生、肥厚、增宽、增厚，远端指节从根部到末端拱形隆起，呈杵状膨大的一种畸形表现。该症状一般呈双手双脚对称性发作，指甲从指端伸出时所呈的角，称为甲上角，正常人甲上角≤160°，杵状指时此角≥180°，且末端指节软组织呈球状，形如鼓槌。
（左为正常手指，右为杵状指）杵状指有一种较简单的自测方法，就是把自己的双手同一手指（通常为中指）末节指甲甲面，及末节指关节背面贴在一起。正常情况下两指甲根部，形成一菱形窗口，而如果此缝隙变小、消失，那么就是杵状指。
（左为正常手指，右为杵状指）此外，杵状指或提示肺部疾病，如果发现自己有杵状指，除了可能是心血管疾病的征兆，还可能是其他疾病的表现。所以朋友们，一旦发现手指异常，务必尽早到医院检查下。心脏占人体绝对的“重要位置”，心脏健康就是全身健康。《黄帝内经》把人体的五脏六腑重要的脏器名为十二官，而其中，心是最重要的脏器之一。“灵兰秘典论”：“心者，君主之官。神明出焉。故主明则下安，主不明，则十二官危”。由此可见，心，乃是我们全身脏器的领导，和脑一起管辖其他器官，火功推拿导引术提示心，如同君主一样，统帅四方，管辖全身重要的脏器。当君主出现问题，那便意味着朝代的崩坍，人体健康的溃败。医学上，凡是涉及心脏的疾患，通常都是大问题，心脏对人体的重要性可想而知。其实心脏本身其实并不容易出现问题，之所以有那么多心脏疾病，很多时候都是我们身体的其他器官先出了问题，才导致心脏受累，未能及时矫正，然后恶性循环，又牵连其他的脏器，导致相关脏器的功能失调、紊乱，阴阳失衡。因此，养心对我们身体健康尤其重要。特别是情绪，不易过度兴奋、开心，特别是中老年人，否则容易损耗心气，被邪气所趁，损伤心脉，累及十二官。心五行属火，开窍于舌，其华在面，主血脉、神志。有很多朋友口舌生疮、口腔溃疡均为心火上炎的症状。夏季养心时，应当借天时地利，起居宜晚睡早起，立夏以后人们要顺应气候变化，每天晚上睡觉时间可比春季稍晚些，以顺应阴气的不足；早上应早点起床，以顺应阳气的充盈与盛实。同时坚持睡午觉午时养心宜小睡。午时是指11时～13时，这个时候心经当令，是养心的关键时刻，最好的做法是小睡片刻。午睡可以预防多种冠心病、心肌梗死等心脏病的发生。但午睡的时间不宜太长，一般以半小时到1小时以内为宜。对于中午不能午休的人来说，最好以听音乐或闭目养神的方式代替午休。运动养生、多做慢节奏的有氧运动，应选择散步、慢跑、打太极拳、站桩、打坐、跪坐等慢节奏的有氧运动。随着气温的升高，人们容易出汗，如果此时再剧烈运动，容易造成机体缺水。常练养心功介绍2套修心的养生方法，其实很简单，也花费不了几分钟。第一套：每天清晨起床后，面朝南方端坐，去除心中杂念，叩齿9次，然后将口中津液鼓漱3次，意念中想南方有红色气体从鼻入口中，并将此气与口中津液一起分三次咽入丹田。指灸提示夏季常练此功法能增强心脏功能而不伤及肺脏，还有修身养性的作用。第二套：一招八段锦中养心的小功法：摇头摆尾去心火，助您身体安康百病消！
动图为加速，实操越慢越好重点：头四个八拍要配合吸气，后四个八拍要往外呼气。另外日常饮食盐分过多，会加重心脏负担！宜饮清淡饮食。
（养身健康大师）
