健身蔬菜沙拉吃法,健身拌菜用什么沙拉最好

小番茄同样洗干净后，切成两半，番茄我放的不多，喜欢吃番茄的人可以多放些，这个也没有限制

然后把火箭菜、苦菊、紫生菜，洗干净后，撕成碎段，放在一个大的碗里。这里我要说下，苦菊真的很苦，受不了它苦味的同学，可以适当少放些苦菊菜

接着将刚刚切好的黄瓜和番茄一起倒入装有蔬菜的大碗里，然后将柠檬味的沙拉汁倒入碗中，混合均匀，即可开吃

沙拉汁大家也可以选择其他口味的，这个没有限制哦，只是柠檬沙拉汁的热量好像是比较低的，如果你在减肥的话，我建议是选择比较不那么油腻的沙拉汁，吃起来也比较爽口不是吗