喝什么茶对眼睛最好,补眼睛最快的十种水果

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-05-09 22:54:58

生活中,大家或多或少会遇到各种各样的身体小问题,如心情不佳、眼睛酸痛、便秘等等。

这些问题看着不大,却会影响生活质量,让人寝食难安。

该咋办?别慌!给大家支一招——喝养生茶,能够帮助缓解身体小毛病。

喝什么茶对眼睛最好,补眼睛最快的十种水果(1)

心情不好?来杯“甜茶”!

很多女性在经期来潮的前几天,心情容易起伏:有些人会表现为“火气特别大”;而有些人则是情绪低落,即使没遇上什么特别的事,也莫名难过得想哭。

虽说经期过后会“多云转晴”,但几天的“低谷”也不好受。

这时候,喝些甘甜补益的茶饮,能改善这种状态,还有助于经期“补血”。

养生推荐:甘麦大枣汤

材料:甘草10克,小麦30克,大枣10克(3~4个)。

做法:大枣掰开,和甘草、小麦一起放入锅中,加水煮开后再煮20分钟,滤掉渣后即可。

喝什么茶对眼睛最好,补眼睛最快的十种水果(2)

喝法:经期前后均可饮用,平时觉得情绪低落易悲伤时也可舒缓情绪,尤其适合伴有疲倦不适、胃口不开、易汗出的情况。

功效:甘麦大枣汤是一道“调节情绪”的名方,现在还常用于调养更年期。

据古籍记载,该方“治妇人脏躁,喜悲伤欲哭”,短短数字,却得精髓。经期前、更年期的情绪波动,都与之吻合。

喝什么茶对眼睛最好,补眼睛最快的十种水果(3)

眼睛酸痛?常喝这2杯茶!

现在的人,由于长时间用手机、电脑等电子产品,或多或少都有眼睛不适的问题。

推荐大家喝下面两杯茶——

①杞菊茶

做法:准备枸杞子5克、菊花3克,口淡舌质淡加普洱或红茶冲泡,舌红口干苦则加绿茶冲泡。

适用人群:电脑手机一族可经常饮用,眼干、视疲劳可作辅助治疗。

②陈菊翁茶

做法:准备陈皮一小片、水翁花10克、菊花3克,加绿茶冲泡。

适用人群:适用于熬夜、酒后、眼干涩、眼睛屡有分泌物,伴有头昏脑涨、食欲不振、胃胀、舌苔厚者。

便秘?喝这杯茶润肠通便!

便秘,是很多人难以启齿的问题。

为了通便,有人选择含有番泻叶、芦荟叶等泻下通便成分的药物、保健品,刚开始有点效,但多吃几回,效果变差,人也变得虚了。

有的人还会选择开塞露,但操作起来还是有点不方便,只能作为应急时用。

其实,有一些简便的食材药材,经过巧妙的搭配,就能润燥通便,不但不伤身,还有补益功效呢!

养生推荐:蜂蜜陈皮水

材料:蜂蜜两大勺,陈皮少许。

做法:先把陈皮放入壶中,加清水适量,烧开后再煮10分钟,倒出放置微温后,加入蜂蜜调匀,即可饮用。

注意事项:配合腹部按摩通便效果更好,即晨起可空腹饮用一杯蜂蜜陈皮水,然后以肚脐为中心,用双手掌心相叠,在腹部绕圈摩数十周,顺时针逆时针方向各半。

喝什么茶对眼睛最好,补眼睛最快的十种水果(4)

最后给大家一个小提醒:茶虽好,还需要结合自身需要来饮用。例如,失眠或脾胃不适者,应慎喝茶,尤其睡前、空腹避免喝茶;初学喝茶者要循序渐进,避免饮用过量或过浓的茶。喝茶过度会“茶醉”,表现为头痛、心慌、恶心、手足颤抖等。

(养生每日推送)

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