说起艾草，很多人嘴馋喜欢吃艾草做的青团，而且现在有越来越多的人意识到健康的重要性，开始注重保养身体了，平时也会关注各种养生方法。
比如说成熟之后将艾叶割下来，然后晒干保存起来，可以使用一年。艾叶可以制成艾灸条来熏艾，艾叶也可以用来煮水泡脚，对于普通人来说，操作性极为简单的，就是艾叶煮水泡脚，会给身体带来诸多好处。
艾叶具有什么成分作用艾叶是一种常见的中草药，具有很高的药用价值，在日常生活中应用广泛，艾叶性温、味辛、苦、微毒，归肝、脾、肾经，而且，艾叶具有改善睡眠质量、提高免疫力、散寒止痛、温经止血、抗菌消炎、止咳平喘、治疗月经不调、痛经等多种功效。
1.祛除湿寒
在日常的生活中，很多朋友都出现了手脚冰凉的症状，这个时候就可以用艾叶进行泡脚，只要坚持下来，相信过不了多久就会去除体内的这些湿寒之气，从而让手脚不再冰凉。
2.缓解失眠
想要摆脱失眠的床扰，可以在睡前用热水泡脚，再加入艾叶，可以缓解身体的疲劳，放松紧张的大脑，舒缓心情，从而提高睡眠质量。用热水刺激脚底的经络和穴位，可以舒筋活络，有助于在床上更快入睡，一觉睡到天亮。
