宝宝们都是比较喜欢吃零食的，而且他们也不会考虑太多，不管什么时候，只要想吃就会直接开吃。很多家长对这件事情一般也不会太在意，他们觉得只要宝宝开心就好，为什么要限制他吃东西的时间呢？但是，如果宝宝在晚上睡觉之前吃这5种食物，是很可能给他的身体发育产生不利影响的，所以，家长们千万不要大意。
1、冰激凌
有的宝宝非常喜欢吃冰淇淋，每次都要先吃完冰激凌才肯乖乖跑去睡觉，而家长们没办法只好同意。其实这种做法是非常不正确的，因为宝宝睡觉之前，如果吃冰激凌的话，会变得非常精神，不利于他快速入睡。此外，冰激凌毕竟是凉性食物，睡觉前吃的话，万一吃坏肚子了，对宝宝的身体造成的影响是非常不好的。
2、巧克力
巧克力是很多宝宝都喜欢吃的一种食物，但他却不适合睡觉之前吃，因为巧克力中含有的可可粉，会让宝宝的神经变得非常亢奋，导致他无法快速进入睡眠状态。此外，巧克力中含有的热量非常高，如果宝宝经常在晚上睡觉之前吃的话，身材是很容易变胖的。
3、葡萄
葡萄的口味酸酸甜甜的，非常受宝宝们的喜爱，但是它的利尿效果非常好，如果睡觉之前吃的话，很容易增加他起夜的次数，导致他的睡眠质量降低。但是，良好、充足的睡眠是宝宝身体快速发育的保障，如果总是醒来上厕所的话，他的身体发育就会受到影响，进而导致身高和同龄人相比差距明显。
4、坚果
坚果类食物中含有丰富的不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑发育有很大的好处，但是这类食物所含的热量非常高，宝宝睡觉前食用的话，是很容易长胖的。因为宝宝睡着之后，身体的消化能力会降低很多，无法将这些热量全部消耗掉，而剩下的这些热量就会在宝宝体内以脂肪的形式堆积起来，甚至还有可能阻碍他的身体发育。
5、豆类
豆类食物通常都不太容易消化，吃多了很容易引发胀气现象。如果宝宝在睡觉之前吃的话，他的肚子就会胀鼓鼓的不舒服，睡觉的时候就会翻来覆去的折腾很久才能进入睡眠。这种情况下，他们没有良好的睡眠，身高和智力的发育自然就会受到影响。
因此，宝宝晚上睡觉之前，家长们一定不要给他们乱吃东西，以免阻碍他的身体发育。
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