迹象3：会对自己的软弱感到失望。
书里说，一个人在被PUA时，内心其实会有很多小剧场。
内心其实很想大声地跟对方说：
“我觉得你不应该这样贬低我、威胁我、要求我。”
“我觉得你只会把错怪哉我身上，不在乎我的感受。”
“我觉得你这个要求根本就是不合理的，甚至你自己也做不到。”
但是，当想要大声说出这些话，想要捍卫自己的立场；
却发现，自己却因为害怕、恐惧，使得自己无法反抗情绪勒索者的要求与贬低的话语。
但同时，又会因为不够有勇气，没有能力反抗他们，而对自己感到失望。
愈对自己失望，就愈容易觉得自己没有用，只能这么顺从下去……
然后，会愈来愈讨厌自己，愈来愈觉得自己不重要，没有价值。
在这个过程中，愈来愈失去自己。
迹象4：合理化对方的要求。
开头那位朋友有提到，恋爱上头的时候，觉得对方做什么都可以包容……
那这是因为什么呢？
作者说，被PUA者会为了调整自己内心那些不舒服的感受，从而选择“合理化”。
合理化是什么意思呢？
即，我们可能会合理化对方的要求，来说服我们自己，比如：
“对方的要求是为了我好，是合理的，是希望我能变得更好、更进步……”
“其实他的要求并不过分，或许是我太过敏了，可能这其实没有什么大不了的，应该每个人都会妥协的。”
或者会用一些理由，去淡化自己的糟糕感受：
“既然他这么在意我和朋友出去吃饭，也代表他很在意我吧！反正他脾气比较大，如果我爱他，就不要跟他计较这些吧！其实不能跟朋友出去吃饭也没啥大不了的，反正我工作忙……”
作者介绍说，合理化，其实是一种心理保护机制。
当我们觉得很不舒服时，得用这种方式安抚自己，才能忘记那些不舒服的感受 。
但是，如果忽略掉自己感受时，我们就会忽视掉这段关系对自己的伤害，因而要求自己继续使用各种方式忍受下去。
