饮食不规律、不恰当
有些孕妈妈肚子里怀了宝宝还是肆无忌惮的想吃什么就吃什么，要知道过量的食用羊肉、辣椒等高热量或刺激性的食物都可能引起孕妈妈上火，少食多餐才是孕妈妈的最好的选择。
泰安丽人妇产医院专家提醒孕妈妈们上火多数还是因为心情和饮食上的问题，所以当面临上火时切忌私自用药。含黄连、牛黄等成分的降火药对于孕妈妈来说都是不安全的，不遵医嘱私自服药是非常不可取非常危险的行为。
“去火饮食”放首位
建议孕妈妈们首选通过食疗的方式来降火，温和又健康。
梨是众所周知的降火水果，多吃梨对扑灭你的“火气”很有帮助；草莓味道鲜美，孕妇适当吃些可以帮助清热去火，还有除燥的作用；西瓜性凉，清热降火的功效好，但是孕妈妈们不要贪嘴，不要过量食用哦。
当然，除了清甜的水果，清热解毒蔬菜也有很多：大白菜、黄瓜、芹菜……除了水果蔬菜，我们还有安全又好喝的降火利器——绿豆汤。老祖宗留下来的降火秘方，还是小时候的味道~
“大鱼大肉”要适量
孕妈妈们为了能够让胎宝宝汲取更多更丰富的营养，恨不得把整个太阳系都吞到肚子里消化掉的心态我是可以理解的，但是既然都已经上火了，就说明你的饮食有点过了。
还有一些重口味的吃货孕妈妈，孕期依旧无法控制自己对辛辣食物的偏爱、对油炸食品的偏爱、以及对刺激性食物偏爱。要知道管住嘴能够尽可能的避免你遭遇上火的窘境，清淡饮食才是你应该选择的，那些“重口味”还是等到卸货后再自己享用吧~
