广州日报讯(全媒体记者任珊珊通讯员张阳、刘昕晨、梁嘉文)中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚提醒，考试期间，家长在为孩子安排饮食的时候，有三点需要特别注意：
1.不宜贪凉喝冷饮。
陈超刚提醒，过度贪食冷饮会造成胃肠消化吸收功能紊乱，特别是产气饮料更应避免。高考期间还要特别注意饮食卫生，生吃瓜果要用开水烫洗或消毒，勿随意到路边小食摊购买食物，也勿随意购买和进食各类零食，以免造成肠胃不适。
2.不宜过大变动食谱。
平时饭菜肉基本能满足考生全部的营养需要，在考前，特别是考试期间，食谱切忌大改变，以免影响到孩子肠胃消化吸收，反而弄巧成拙，造成肠胃不适，影响复习或考试。因此，平时养成合理搭配和良好的饮食习惯，尤其重要。
3.不宜随意进食补品。
为了让考生考出好成绩，许多家长购买滋补品或保健品给考生服用，这种做法不可取。如果考生的确存在免疫力低下、精神状况欠佳或其他身体状况，而需要进食补品或营养品的话，则有必要找相关专家咨询，进行针对性地补充。否则不仅效果不佳，还可能对考生身体有一定的影响，得不偿失。
