女人泡脚的好处与坏处都是什么,女人每天泡脚的好处与坏处

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-05-12 02:42:51


3、足部有溃疡、炎症、皮肤病


这类人泡脚容易造成伤口感染。


4、下肢静脉曲张患者


下肢静脉曲张说的是下肢的血液回流出现障碍,如果这类人泡脚,血液会更多地淤积在脚部,使原本就曲张的静脉进一步扩张,加重下肢充血。


另外,健康人在处于饥饿、十分劳累的状态时最好也别泡。


因为血液循环加快后,容易引起更多的能量消耗。


还有一点想提醒大家注意:对于老年人和心血管疾病的人来说,泡完脚最好缓一缓再起身去倒水。


此时血液集中在下半身,如果急着起身容易发生意外或晕倒。


除此之外,泡脚还讲究方法,方法不对,也会越泡越伤。


女人泡脚的好处与坏处都是什么,女人每天泡脚的好处与坏处(5)

泡脚时要注意这6点,否则越泡越伤


1、水温并非越高越好


泡脚的水温以40℃左右为宜,手放水里,感觉温热就行了。


有些人喜欢泡脚时把脚泡得通红,认为水温越高,效果越好,其实是不对的。


过烫的水可能会导致烫伤、全身血管过度扩张,引发一些重要器官(大脑、心脏)缺血。


另外,身体从热水中获得过多的热量需要通过大量出汗散发,可能引起虚脱。


女人泡脚的好处与坏处都是什么,女人每天泡脚的好处与坏处(6)


2、按摩并非越重越好


泡脚时顺带给脚部按按摩,也能起到很好的养生的作用。


但一定要注意力度不能太大,过大的力度可能会引起疼痛和韧带、关节的损伤。


另外,力度过大会使足部的穴位受到强烈的刺激,有时会产生虚脱等不适或不良反应。


3、饭前、饭后30分钟不宜泡脚


饭前泡脚可能抑制胃液分泌,对消化不利;饭后立即泡脚,可造成胃肠的血容量减少,影响消化。


4、泡脚后注意补水


泡脚、或足浴按摩过程中及后半小时内,应饮用300~500毫升的温开水,以补充泡脚期间因出汗而丢失的水分。


女人泡脚的好处与坏处都是什么,女人每天泡脚的好处与坏处(7)


5、泡脚水量最好超过脚踝


泡脚的水量一般需要没过脚踝,到小腿中下三分之一处为最佳。


6、泡脚时间别超过20分钟


泡脚时间太短达不到效果,但泡的时间太长了,对一些人来说可能会引起出汗、心慌等不适感。


所以,一般泡脚时间最好在15~20分钟,人微微出汗即可。


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