秋季特别适合吃南瓜，它不光营养丰富，对改善秋燥也有很好的帮助，蒸着吃的南瓜卷软糯香甜，浓郁的椰香味，吃起来特别的香，还不用担心会上火。
推荐食物二、红薯 【推荐做法：红薯丸子】
做这道菜前需要准备：红薯，糯米粉，油。
菜谱做法：
1、用刀削去红薯的外皮，再切成薄片，随后上锅蒸制，蒸好后取出，找一个工具把红薯压成泥状。现在刚入秋红薯还没有那么甜，可以适量地加一点糖或者炼乳，这样吃起来会更美味。
2、往红薯泥中加糯米粉揉成团，揉好团以后分成一个个小剂子，把每个面剂子搓成丸子。
3、锅内倒油，加热到筷子放进去微微冒泡，把红薯丸子放入锅内炸制，炸到红薯丸子漂浮，且金黄酥脆就可以出锅了。
