秋天成熟的农作物,5月时令蔬菜一览表

　　红薯也是在秋季成熟的农作物之一，是我们日常生活中比较常见的粗粮食物，它含有丰富的膳食纤维和多种微量元素，所以秋季的时候可以多吃一些红薯。

　　推荐食物三、芋头 【推荐做法：反砂芋头】

　　做菜前我们需要准备：芋头，白糖，油，水。

　　菜谱做法：

　　1、芋头削去外皮，清洗干净后切成粗一点的条状。

　　2、锅内倒油，放入芋头条炸制，炸到芋头能用筷子扎透，且表皮金黄酥脆就可以捞出来了。

　　3、倒出锅内多余的油，留底油，加水和糖熬制，熬到糖稀浓稠，起密集小泡泡倒入炸好的芋头条关火翻炒，炒到芋头条反砂就可以出锅了。