立冬已经十天了，相信大家已经感受到了冬天的气息。秋冬交替之际，温度变化不稳定，昼夜温差大，孩子就会出现感冒咳嗽的情况。并且冬季孩子会吃的很多，就很容易给脾胃增加负担，造成积食。
因此，你就会发现，冬季孩子感冒不爱好，咳嗽止不住，食欲不佳还积食，其实这都是脾胃虚弱造成的。孩子脾胃虚弱后，不仅仅生病不爱好，而且如果没有及时调理，就会影响孩子的发育，你会发现脾胃虚弱的宝宝，发育会比同龄人慢一些。因此，调理脾胃是冬季的一个重要任务，这样才能孩子不生病，还会为来年春天积攒力量。
冬季养脾胃，饮食不要这3物
不要凉性食物：凉性的水果也要注意，在秋冬季节要给孩子少吃。脾胃喜欢温热的食物，寒凉性质的食物会增加脾胃的消化负担，并且还会引起孩子拉肚子腹胀腹泻等消化问题。
不要甜腻的食物：这个主要是孩子的零食，像巧克力、蛋糕、糖果里面比较多，孩子很喜欢吃，但是甜腻的食物会在孩子体内生内热，容易造成孩子咳嗽，而且还会对牙齿的发育也不是很好。
不要油腻的食物：爱吃肉的孩子很容易脾湿，肉类食物在孩子体内消化的时候，会产生湿气，增加脾胃运化湿气的负担，导致孩子湿气太重，出现咳嗽等情况。另外还会增加孩子积食的概率，伤害孩子的肠胃，降低孩子的肠胃免疫力。 入冬每日煮一碗，孩子咳嗽、积食全没有，个子长得快，转告各位家长
今天教给大家做一碗水，能够帮助孩子养护孩子的脾胃，提高脾胃的运化能力，减少孩子湿气在体内的堆积，缓和积食、咳嗽等情况。脾胃好了，孩子不咳嗽了，个子长得也很快，宝妈赶紧学起来吧！
【准备原料】：红枣5颗，生姜，适量的黄棘末
【做法】：将红枣洗净，切成片，去核备用。生姜切丝备用。
将红枣、生姜一起放入锅中，加入适量的水，烧开煮沸。在用小火煮五分钟。将红枣、生姜捞出。放置温凉之后，加入黄棘末进行搅拌均匀即可。
【作用】：红枣性平味甘，能够很好的调理孩子的气血；姜丝能够疏通经脉，驱散孩子的体内的寒气；最后寡糖乳清能够真正的养护脾胃，帮助孩子排出体内的积食，提高运化湿气的能力，减轻孩子咳嗽的情况。如果孩子不吃红枣和生姜的话，直接用寡糖乳清给孩子泡水就可以了，这样的效果都是一样的。
冬季小贴士：
1.孩子咳嗽分清原因先化痰，在止咳，不要乱喝止咳糖浆。
2.孩子感冒、积食后要给孩子调理脾胃，不然孩子的抵抗力会越来越低。
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