为什么喝了那么多红豆薏米粥
湿气还是那么重？
错误一：红豆错了
红豆薏米粥这个方子里说的“红豆”指的是“赤小豆”。
红豆比较圆、赤小豆是细长的，红豆能疗饥，不能利水祛湿，吃多了会败血，赤小豆才有利水祛湿的功效。
错误二：薏米错了
薏米可以祛湿，但它的寒性太重了，直接煮会伤脾，建议把薏米炒一下，减轻它的寒性。
错误三：煮法错了
赤小豆、薏米仁很难煮烂，最好用热水浸泡一小时后再煮，否则营养很难出来，但很多人往往都是直接煮。
错误四：只祛湿不健脾
湿气是脾虚引起的，湿气又会使脾虚加重，所以健脾、祛湿要一起进行才正确！
脾虚弱的话，运化水汽的能力降低
水汽堆积在体内，无法出去
自然湿气就更重
湿气和脾虚是恶性循环的关系
也因此，要想祛湿
就必须祛湿加上健脾
两者同时进行，才有用。
