火龙果加酸奶能排便吗,为什么酸奶拌火龙果能排便

便秘的形成

1.不良的饮食习惯。比如吃的膳食纤维不足，不喝水等。

2.不良的运动习惯。比如长时间的躺着或者座着。

3.不良的排便习惯。比如憋、上厕所时间过长等。

4.心里原因。由于压力过大导致情绪紧张和忧虑都会导致便秘。

解决便秘的小妙招（网上总结的几点）

1.温水里加上一小撮盐

2.乌龙茶➕牛奶

3.酸奶➕火龙果或者

4.用温水泡橙子片

5顺时针揉肚子 增加肠胃的蠕动能力