4.保护视力
无花果富含维生素A和胡萝卜素，胡萝卜素进入我们的身体后，还可以转化为维生素a，多吃无花果可以保护我们的视力和眼睛，尤其是现在，大部分人长时间玩手机，视力受损。
如果体内维生素A含量不足，还容易出现口腔溃疡、皮肤干燥、视力模糊等现象。这个时候大家可以多吃点无花果，可以缓解一下。
5.养颜美容
成熟的无花果颜色为鲜红色或是蓝紫色，其內部有较多原花青素，维生素C等抗氧化性物质，吃无花果可以帮助消除身体氧自由基，抑止色素沉着，减缓细胞衰老，女性朋友常常吃无花果，还能帮助养颜美容，让皮肤情况越变越好，更显年青有魅力。
1.脾胃虚寒的人
如果摄入大量的湿寒之气，那么很有可能会造成脾胃虚寒的情况，脾胃虚寒会影响到胃部的正常功能，导致食物无法被顺利的消化吸收，久而久之身体健康和身体功能也会受到较大的影响。
无花果当中还有一定的寒性物质，因此对那些本身就存在脾胃虚寒的人来说，应该尽量少吃或不吃无花果。
2.减肥人群
无花果当中含多种脂质以及大量的糖分，所以想要减肥的人也要控制住自己的嘴，少吃为好，以免导致血液中的糖分、脂质不能被及时的代谢消耗，便会转变为脂肪囤积在体内，引起肥胖。
3.脑血管疾病患者
无花果具有较高的能量密度，含有较多的脂类，肥胖、高血脂患者长期食用可能诱发心脑血管疾病，而且过量食用会加重病情，所以要限制食用。
另外，吃无花果会加重心脑血管疾病的压力，不利于疾病的恢复，还能促进毛细血管扩张，严重时会造成血管破裂，严重影响健康。
