鲫鱼汤
七、鸭肉1、鸭肉是一种非常适合秋天和冬天食用的白肉。鸭肉的肉质相比鸡肉要粗糙些，鸭肉是一种低脂，高蛋白的肉类。对于爱上火的朋友，非常适合吃鸭肉。鸭肉的营养价值非常高，烤鸭可以用来烧烤，红烧，炖汤，炒菜食用。鸭肉烤来吃，是很多孩子爱吃的美食。
2、鸭肉的营养成分
鸭肉含蛋白质，脂肪，钙，磷，铁，硫胺素，核黄素，尼克酸，维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6等。
鸭肉
3、烤鸭
做法：将整鸭处理后洗净，加入调味料和香料腌制入味，放入烤箱里，烤至金黄熟透后，拿出来剁成小段装盘，撒上熟芝麻就可以食用了。烤鸭的口感：外脆里软，香咸可口，好吃有嚼劲，非常好吃。
烤鸭
总结女人冬天容易掉头发？要吃这7种食材，维生素b6含量特别高，收藏。以上的4种绿叶蔬菜和3种白肉，都含有大量的维生素B6，是非常适合缺乏维生素B6的朋友食用。冬天爱掉头发的女性朋友，需要补充维生素B6，还要注意不要熬夜，保证充足的睡眠，愉快的心情。冬天寒冷，作为女人，要多吃绿叶蔬菜和白肉，保暖等。我是，欢迎你们留言评论或是关注我，谢谢！
