现在疫情逐步开放,在乘坐交通工具的时候,不需要再看核酸码和健康码,这意味着我们迎来了“后疫情”时代,我们要习惯和“病毒”共存。为了自己和家人的健康,大家除了备点常用药、囤点口罩,除此之外,有钱没钱别忘了吃“养肺菜”,提高身体免疫力,才能更好的抵抗病毒。
另外,病毒最先伤害肺部,加上冬季干冷的天气,所以我们在这样的特殊时期,应该注重对肺部的滋养呵护,多吃清热润肺、化痰止咳的食物。疫情开放后,无论有钱没钱,这5种“润肺菜”记得常吃,润肺去燥、滋补养肺,健康过冬少生病!
一、杏仁——润肺化痰推荐食谱:三色杏仁
1.袋装杏仁用温水泡20分钟;洋葱半个切成杏仁大小的颗粒;红椒半个、青椒半个都切成杏仁大小。
2.锅里烧水,水开后倒入泡好的杏仁,加入一勺食盐,焯水1分钟后捞出冲凉控水备用。
3.把杏仁、洋葱、青红椒倒入凉拌盆里,加入食盐、胡椒粉、白糖、白醋、葱油、芝麻油颠盆拌匀,即可装盘。