2.锅里烧水,加入少许食盐增加底味,开锅以后放入南瓜煮上一分钟,南瓜断生以后把百合放进去稍微烫一下,倒出来冲洗过凉。
3.锅内烧油,加入少许清水,放食盐、鸡粉、白糖调味,淋一点水淀粉勾成薄芡,然后倒入南瓜、百合,大火翻炒均匀、美味即成。
四、莲藕——清热润肺推荐做法:【滑溜藕片】
1.准备两节莲藕,削去外皮后用清水洗一下,把边缘打整齐切成均匀薄片,切好以后立即用清水泡上,隔离空气以免氧化变色,充分洗净上面的淀粉,这样吃起来脆嫩还不易变色。
2.另外准备一盆清水,倒入适量的白醋,把洗好的藕片放进去继续浸泡,进一步防止藕片发黑。再切点姜丝备用。