吃什么东西能增强免疫力,吃什么东西可以快速提高免疫力

如何科学提高免疫力？人体存在着强大的免疫力，是抵御病毒的关键所在，可以保护我们免受致病微生物的侵袭，既然免疫力对人体如此重要，我们该如何科学提高免疫力呢？在日常生活中，可以适当吃哪些食物增强免疫力？

人体在与外界作斗争，维持免疫力的过程中，抗体是必不可缺的武器，而蛋白质是形成抗体的基础，缺乏蛋白质会影响抗体合成，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、大豆等都是优质蛋白质的良好来源。此外，还可以补充适量的维生素和微量元素。

转自：CCTV生活圈

来源： 安徽交通广播