导语：听说国外不用坐月子，生完孩就可以出来浪了是吗？
坐月子是中国民间的一种说法，科学的讲是产褥期：指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，至少需要42天。
女性的生理会有以下三个重要的变化
1、乳腺开始每天根据孩子的需要来分泌乳汁
如果妈妈母乳喂养的话，乳汁的分泌会慢慢变多，乳房成为母婴联系的重要纽带。
2、子宫从装下一个6斤多的孩子恢复到拳头大小
产后恶露的排出就是子宫有复原，而母乳喂养时刺激乳房也有利于子宫收缩及恢复。
3、阴道
分娩时，阴道腔会扩到最大，大到和宝宝的头这么大。生产后阴道壁会变得松弛，肌张力降低，粘膜皱襞减少消失，慢慢的随着产褥期恢复，阴道腔回收，肌张力慢慢的恢复。
但是一般阴道的恢复在产褥期结束，是没有办法完全恢复，特别是一些肌纤维部分断裂，盆底肌受损的妈妈更加没那么快恢复。
国外没有坐月子？
很多人认为国外没有坐月子一说，事实上是这样吗？
我们国内坐月子不能洗头，不能洗澡，不能吃青菜，不能吹凉风，不能吃冷的东西，不能刷牙，不能碰冷水，不能出门，不能看手机如果坐月子就是这样，那么国外确实是没有坐月子。
比如说在日本有些妇女刚生完孩子就直接吃冷淇淋，而国外特别是欧美国家，直接在冰箱里面拿出来就喝，无论是*没*都一样是这样子，而产后也是这样子。
但是国外是有产褥期恢复一说的，而且国外产褥期有一说法是：42天为42年而活，也就是说42天恢复好了影响42年的健康。不同的国家产褥期的待遇不同。
比如说荷兰：
助产（相当于医生）士提供广大孕产妇保健，正常分娩后产后几小时可以回家，但是在胎儿出生后的十天内，助产士会进行5-6次的家访。
之后会有产妇护理助理（相当于月嫂）是42天内提供7-8天每天至少6小时的护理。甚至会帮助做家务。
在美国：
住三天左右出院，在产后42天内进行一次随访。这个和中国差不多。
在医院时医生会建议：
产妇多喝水，每喂一次婴儿就喝一杯水。
产后30分钟就可以淋浴，因为淋浴可以消除疲劳。
提供冰果汁，补充失去的液体（出血和出汗都会导致体内液体的流失）
产后一小时就要进行母婴同室。
而如果有撕裂伤，建议用冰袋冷敷。
在印度：和中国比较像。
坐月子不可以出门
产后并没有三天或者是直到胎儿脐带脱落前，不允许进厨房。
一般建议吃青菜粥，补水和膳食纤维，维生素。
觉得初乳太浓难消化。
中国对坐月子注重是对的，只是有些观念可以改一改了，比较说不能洗头洗澡，不能吃青菜，不能下床，这些一定要改。
恰恰相反为了防止感染，产后第二天就可以洗澡，第五天洗头，只是要注意弄干。
为了防止便秘，产后就可以吃蔬菜水果促进排便。
为了防止血栓，产后一般第二天一定要下床走动一下，这样才可以更好的帮助产后的恢复。
祝大家的月子都不用“坐”而是科学的“做”。
