是什么导致了如此？这要追根溯源到我们的原生家庭，我尽量简单些讲。
幼时的我们，是渴望被照顾的，到后来，这种照顾会延展成渴望被理解/被关注/被褒奖，那些能够得到这些满足的孩子，心里会得到一个潜移默化的坚定——“我是可以的，是值得得到爱和关心的”，他们内心的安全感量度是很足的，很足所以不怎么会向外界索取安全感；
反之，那些没有得到充分满足的孩子，在日后会出现不同程度的“缺失索取”，新的亲密关系，就成为了他们的唯一选择，因为旧的已成定局了，所以他们会更加渴望自己的新亲密关系，是处在安全之中的，是会把关注力投入到这段新的亲密关系中的。
这就是我一直强调原生家庭理论的原因，很多时候我们有关爱的表现，是有迹可循的，这也是我一直说“爱情的本质是疗愈救赎”的原因，爱情是可以让我们放下过去通往未来的。
如何克服这种安全感缺失维稳恋爱？1.停止情绪焦虑，做好信任搭建
很多缺乏安全感的人，都会对“另一半”产生一种恐慌：你会不会离我而去。
我的一个朋友就是典型的“原生缺失型”。
她跟男朋友恋爱7个月了，前段时间因为拌了次嘴，闹了分手，那个男生也是不怎么成熟，在分手后的一个星期，为了气她，跟一个女生出去吃了一顿饭，后来两个人和好了，但是她最近时常会有种恐慌感：
她的原生家庭并不幸福，刚成年，母亲就无意间发现，她的父亲出轨了，两个人折腾了半年，还是离了婚，所以，就算她明知道男生那次只是为了刺激她，也还是会觉得不安全，就像梗在喉咙里的鱼刺，每次想起总是忍不住会多想。
心理学上有个效应叫“曼德拉效应”，它说的是，我们的大脑会对记忆开启自主加工，会对某件事，加入很多主观的分析，这种效应，会在我们感觉不安的时候，多加作祟。
所以在感觉不安全的时候，你千万不要想着“自主试探”，“试探”本就意味着你已经有所准备，“自主试探”更甚，它意味着，你一旦“试探”失败了，就会单方面地抽离自己，在“自主试探”没完成之前，你是始终处在一个“待分离”的状态里的，这就成了制造更多“你不安全感”的来源：你本质是不想离开TA的，但你要做这种准备。
说到底，感情里的安全感，最大占比权重是给了“信任”，你们之间一定要达成一个共识：我们谈了恋爱，我们就成为了彼此可以托付的人，我们就要对彼此信任，有什么心里所想一定要及时的说出来，不要单方面憋着自己解决，因为两人问题只凭一个人，是解决不掉的。
如果你们的感情还尚未达成这种共识，我觉得你们是很有必要深聊一次的，沟通是感情的必修课，你不妨营造一个合理化时机：在一个特别的节日，选一个餐馆，两个人适当喝一点酒，好好聊一次，你可以先引导对方说出需求，表示认可后，再说出自己的需求，这样需求实现的效果可以事半功倍。
2.引导对方供给你需要的安全感，多想想你要什么
达成共识，并不意味着可以一劳永逸，可以全情接受对方付出了。为什么？
第一，对方不一定能做到你想要的标准，第二，对方做成了你想要的标准，TA对你有所付出了，TA也是会进入前面我们说的状态的：我把鸡蛋放进了同一个篮子里，可靠吗？TA也是需要肯定和确定的，这是感情的必经点。
所以最聪明的选择就是：用你希望得到的安全感，去影响他，在付出的时候，同时给他想要的答案。
我举个例子，如果你希望对方无论去了哪里，都可以给你一个音讯，那么你到了哪里，就先给他一个音讯，但是你一定要让他明确，你是为了让他放心你才特意这么做的：刚刚有点事耽搁了，可算忙完了，赶紧给你发个消息，是不是等着急了。
当对方接收到了这种讯号，“你不及时回复我，我会着急，你这样跟我说一声，我就会好很多”，他也会慢慢地开始把这种“给一个音讯”映射进对你的付出之中：因为你对我好，我也想奉还给你一份好。
如果你这样投入付出了，而对方比较愚钝，给到你的反馈不是你想要的，也没关系，还有办法，我要提醒的是，你千万不要为此彻底沉浸在“我不要什么什么，我不想你怎么怎么样”之中，这时候你最该做的是多想想你渴望/想要的是什么，然后合理化的表达出来，不论是对自己还是对另一半。
首先，你可以做个自我搭建
我现在最想做的是什么？（比如争吵，争吵是为了什么，发泄情绪吗，还是解决问题） 我希望的是什么？（是发泄情绪？还是问题得到解决？） 最想做的跟我希望的是矛盾的吗？（判断） （判断结果）我这样，对方能接受吗，对方能给我想要的反馈吗？
情绪和行为背后的心理诱因到底是什么，做完了如上的心理搭建，你心里会大致会有一个判断，接下来，就是如何在“保持感情不受动摇”的前提下，引导对方给你一个良性反馈。
A. 直抒胸臆：我说的直抒胸臆，是一种真诚表达，不是责备和攻击，这里我提供一个参考句式，大家可以参考套用，“你（这样做），我是会容易（内心的情绪和心理动态），你下次可不可以（这么做），因为这样我会好受很多。 站在一个相对低位，给对方一个理解你的机会，再去达成一致。
B.肢体动诱：肢体接触是缓和冲突，最直接有效的方法，多数没有安全感的人，在“心理安全缺失”的时候，是迫切需要“肢体安全”补充的，比如一个拥抱，摸摸头，如果你感觉到了内心的安全感告急了，你不妨试着跟对方达成一次“肢体安全”，这既能缓和你们的尖锐，也能把你们带回到良性的沟通状态里。
