如何观察自己的病情？
一般情况下，可以通过症状来判断流感是否痊愈，如果症状消失，说明病情已经好转。一旦出现以下变化时、应及时转至医院诊治：
①体温≥39℃，并持续24小时以上；
②咳嗽加重，痰量明显增加；
③呼吸困难或胸痛；
④口唇紫绀；
⑤严重呕吐、腹泻，出现脱水表现；
⑥神志改变，反应迟钝、嗜睡、惊厥；
⑦原有基础疾病明显加重。
如何安排饮食？
·由于高热会导致体内水分丢失，所以一定要多喝水；
·补充一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等；
·主食可以安排一些清淡易消化的食物，如果食欲比较差，可以吃一些小米粥、烂面条这些容易吸收的食物；
·同时还要增加蛋白质的摄入，可以吃瘦肉或者是牛奶以及鸡蛋，保证优质蛋白的摄入能够增强自身的体质，有助于身体的恢复。
