马蹄干功效与作用,马蹄治什么病最好最快

只讲一下雪梨百合莲子银耳汤做法就行了。

1. 泡发好的银耳撕成小朵，抓一把干莲子、干百合、8个红枣、1个雪梨、几块冰糖、适量枸杞。

2. 将百合、莲子、红枣、银耳洗干净放进砂锅，加适量水。

3. 水开后将雪梨放进去，先烧开，再小火慢炖30分钟，放冰糖和枸杞再炖5分钟即可。