劳作了一天,睡眠质量好不好决定着体力的恢复以及第二天的精神状态。但是,我们身体“休息”的过程并非一帆风顺。除了睡眠时间不符合8个小时的健康标准,一些人群总会出现“夜半惊醒”或“睡觉磨牙”的异常情况。千万不可忽视这些身体发出的信号,其实它暗示着许多的身体健康问题。正常的生命活动遭到破坏,查找病因,对症下药是关键。
睡觉“不踏实”是为什么?“4”个问题
1. 肝火太旺
根据中医学知识可知,不同的时辰对应着人体不同的器官。如果在凌晨1点之后突然醒来,就说明肝部功能出现了问题。此时因为人体运行的正常规律被破坏,所以肝部容易上火。最近容易生气上火的朋友尤其要注意改善睡眠质量,以防眼,口,耳出现问题。
2. 心脏问题
由于上了年纪,生理功能退化,很多人都不能保证睡眠时间的规律性,这属于正常状况。但如果夜半惊醒还伴随着呼吸道不顺畅,心跳加速,问题可能出在了心脏上。
3. 患有某些疾病
不言而喻,疾病折磨人体健康,而有些疾病还会导致人失眠,比如哮喘,精神病,偏头痛等等。所以说,得病了不可一拖再拖,否则透支的是自己的生命。