游泳会湿气重吗,一天中游泳的最佳时间

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-05-23 22:29:48

经常有人问小编,经常游泳会不会湿气重,答案是不会。

游泳会湿气重吗,一天中游泳的最佳时间(1)

经常游泳是不会加重体内的湿气。虽然游泳这个运动是在水中进行的,但是不会增加湿气的。因为人在游泳的时候全身每块肌肉都在运动,消耗的热量是比较大的,可以促进人体的新陈代谢,有利于人体内的湿气排出。从中医角度来讲,中医认为脾主肌肉四肢,所以游泳可以促进脾的运化功能,从而有利于体内湿气的排出,可以起到健脾利湿的作用。

除此以外游泳的好处是很多的,游泳可以放松身心、改善肤质、减少肌肉压力、燃烧脂肪、控制血压、保持呼吸道健康等好处。

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