为什么吃红薯饿得快,吃番薯为什么容易饿

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-05-24 04:45:19

藜麦粥

准备适量藜麦和大米,藜麦先用清水浸泡反复冲洗干净,然后将藜麦和大米一起下锅熬煮,先用大火煮15分钟,再转小火煮30分钟,等到藜麦膨胀,颗粒变得透明,粥的粘稠度适宜即可。

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