中年容易上火怎么办,50岁左右容易上火是怎么回事

3.起锅烧油，油热倒入葱花爆香，加入盐和鸡粉，再加入焯过水的食材翻炒至冬瓜透明即可盛出食用。

推荐做法：【小炒土豆片】

1.土豆的皮削干净，一切为二、再切成均匀的薄片；青红椒都改刀切成菱形片，留着为菜品增色；最后再切一点蒜片备用。

2.锅中烧水，等水烧开以后倒入土豆片，先大约煮1分钟左右。把土豆片煮至7成熟时，即可倒出来控水。