中年容易上火怎么办,50岁左右容易上火是怎么回事

3.锅内烧油，放入蒜片爆香，放入青红椒和土豆片一起翻炒，加入食盐2克、鸡粉2克、白糖少许提鲜，再淋入一点老抽提色，快速翻炒化开调料。

4.从锅边淋入少许清水，开小火烧1分钟把土豆烧入味，然后转大火收汁。把汤汁收粘稠以后，再淋入一点香油，就能出锅装盘了。

推荐做法：【清炒莴笋】

1.莴笋一根把外皮削干净，改刀切成菱形片，红椒半个也切成菱形片，泡发的木耳一把，把比较大的切开，大蒜几粒切成片，再抓入几粒干辣椒。