3.另起锅添入少许食用油,倒入葱蒜和红椒爆香,加入蚝油3克,下入香菇和上海青,快速翻炒,淋入少许清水,
加入食盐、鸡粉、白糖各适量,翻炒化开调料,勾入薄芡,加少许明油,简单翻匀就可以关火起锅装盘了。
三、花生花生中还有大量对眼睛有益的成分,维生素E可以保护视网膜,硒和镁可以缓解眼部肌肉疲劳,减少眼睛干涩和疲劳感。
做法:【水煮花生米】
1.准备一份生的花生米,提前两个小时用水浸泡;黄瓜半根,切成黄瓜丁,放入小盆里面,半片胡萝卜切成胡萝卜丁,用来配色。
2.起锅添入适量清水,放入八角2粒,花椒几粒,红干椒几个,加入食盐适量,水开后,下入花生米,改中火煮10分钟。