热搜来啦
5月21日一条“西瓜”的动画视频
登上了微博热搜
话题#什么人不适合多吃西瓜#
引发了网友们的热议
究竟哪些人不适合多吃西瓜呢？
吃西瓜对身体又有哪些好处？
一起跟着小圈来看看吧~
【网友留言】
史文丽
中国康复研究中心
北京博爱医院
副主任营养师
西瓜
1、哪些人不宜多吃西瓜？
①肾功能不全者；
②胃肠功能弱者；
③糖尿病患者；
④体质虚弱人群。
2、吃西瓜有哪些好处？
①预防皮肤老化
西瓜富含丰富的β胡萝卜素，有助于预防肌肤老化，同时β胡萝卜素可在人体内转化成维生素A，提升皮肤对抗外界病菌的能力，加快修复受损肌肤。
②抗氧化、防肿瘤
西瓜含有丰富的番茄红素，可以帮助抗氧化，预防前列腺癌等肿瘤。
③增强抵抗力
西瓜中的维生素C是必需营养素，可以促进抗体生成，增强人体抵抗力。
④放松肌肉
西瓜富含钾元素，它能有效调节人的神经，放松人的肌肉。
⑤帮助降血压
西瓜中的瓜氨酸，可通过增加血管内皮细胞，释放一氧化氮，有助舒张血管，增加血管弹性，有效调节血压。
【营养小贴士】
来源： CCTV生活圈
