孕妇吃黑芝麻最佳时间,胎儿最补脑的食物排名

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质、还有糖类、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养素；黑芝麻油脂丰富，降低母体过多的胆固醇、缓解孕期便秘、抗炎、降低血糖的作用；补充胎儿大脑营养、改善胎儿发质，增强促进胎儿生长。

​我*的时候只知道吃芝麻糊对宝宝的头发好，但是不知道有这么多好处；只是因为我们家是开甜品店的，刚好有芝麻糊卖，我就从怀吃到了生。 我有三次去做B超，医生都说宝宝头发好长。回来跟我老公说，我老公就说叫你多吃芝麻糊没错吧。

​虽然黑芝麻对孕妇身体和胎儿生长发育有好处，但也不能多吃哦，如果孕妇正在腹泻期，就不建议再吃黑芝麻了。

​还有要注意食用时间，最好在早上吃，因为黑芝麻内含有的油脂成分较多，如果晚上吃会容易引起消化不良。

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