那么，如何漱口才能帮助我们改善口腔环境，保持牙齿健康呢？
正确的漱口方式，注意这3点漱口，其实就是利用液体清洁口腔的方法，可以清除食物残渣和部分松动的软垢，以及部分污物和异味。
正确的漱口方式，具体来说，有3个要注意的点：
1.怎么漱口？
我们可以把自己的嘴，想象成滚筒洗衣机，利用水流上下翻滚，把存在于口腔角角落落的食物残渣都冲出来，一次不够可以两次。
2.什么时候漱口？
进食之后，残留在嘴里的食物残渣最多，这时候漱口可以冲走这些食物残渣。
刷牙之后，睡前刷牙后，附加漱个口，可以让抗菌成分保留并持续起效一段时间。
3.用什么漱口？
客观上来说，漱口的关键在于“漱”，清水和盐水的差别并不大。所以，对我们来说，取材最方便的清水，就能初步起到预防口腔疾病、利于口气清新、湿润口腔等作用。
那么，现在市面上售卖的漱口水又是什么呢？
1891年，德国德累斯顿的企业家卡尔·奥古斯特·林格纳发明了西方第一款科学意义上的漱口水。
到今天，漱口水可以分为保健型和治疗型两类。
①保健型漱口水
多是在超市中售卖，也是最常见的漱口水。
这些漱口水的成分往往包括一些植物精油、酒精、氟化物等。比起清水、盐水，它在短期可以抑制口腔内细菌的大量增殖。
