2.不宜盲目服用一些补品。如人参、鹿茸、枸杞子等。人参是大补元气的一种补品，过量服用会引起胎漏、流产、早产等不良后果；鹿茸是一种温阳补肾的药物，如果孕期盲目服用会引起胎儿畸形；枸杞子具有滋补肝肾的作用，如果盲目服用会引起胎儿过大。
3.虫草等补药中含有少量的激素成分，如果长期大量食用就会导致孕妇内分泌失调和其它并发症；同时虫草等补药中含有一定量的重金属元素，对孕妇来说也不是非常合适的补品。
六、不要暴饮暴食
*期间，有些准妈妈由于对营养知识缺乏了解，认为胎儿发育所需的各种营养全部来自母体，而忽略了均衡膳食对胎儿生长发育的重要意义。
这类准妈妈认为只要是自己吃得多，胎儿就能长得多，从而出现暴饮暴食的现象。
其实这样做是不科学的，胎儿各器官发育需要的营养素是有一定标准的，如果准妈妈吃得过多，超过了标准范围，就会对胎儿的生长造成不良影响。
孕期饮食注意事项：
1.*期间要尽量减少糖类食品的摄入。如糖、蔗糖、果糖等，因为这些食品中含有较多的热量和糖分，吃多了会使孕妇体重增加过快。
2.适量补充维生素和矿物质。在孕早期，孕妇每日需钙量约为1000 mg，孕中期为1200 mg，孕晚期为1500 mg。孕妇若缺乏钙、铁、锌等微量元素易患抽筋和贫血等缺钙症状。
3.多吃富含蛋白质和维生素的食物。*后，由于子宫增大压迫肠道导致准妈妈食欲下降甚至厌食，若准妈妈能常吃些富含蛋白质和维生素的食物能促进食欲和吸收营养。
4.不宜吃生冷食物或冰品。生冷食物如冰品、凉开水、冰冻水果等对孕妇来说都是很大的刺激。冷饮会使胃肠粘膜突然遇冷而使血管收缩而引起胃痛或腹泻。
5.宜多吃一些新鲜蔬菜水果。水果蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，既可以为孕妇提供充足的营养物质，又可预防多种孕期并发症的发生。
6.不宜吃太咸的食物和含盐高的食物。食盐过多可引起水肿和血压升高以及其他并发症，同时还会影响胎儿发育，对胎儿健康不利。
七、不吃或少吃零食
大多数零食都是高热量的，我们应该尽可能避免。
如：巧克力、糖果、话梅、薯片和果冻等，如果孕妇对这些零食上瘾，就会吃得更多，体重就会增加。
