你知道喝下去的饮料需要运动多久才能消耗掉吗?如果你正在减肥,哪些饮料的热量最高,是应该要尽量避开的?
可乐1瓶(500ml) 热量:215千卡 = 慢跑4公里

可乐1罐(330ml) 热量:142千卡 = 慢跑2.5公里

雪碧1瓶(500ml) 热量:228千卡 = 慢跑4.5公里

雪碧1罐(330ml) 热量:151千卡 = 慢跑3公里

你知道喝下去的饮料需要运动多久才能消耗掉吗?如果你正在减肥,哪些饮料的热量最高,是应该要尽量避开的?
可乐1瓶(500ml) 热量:215千卡 = 慢跑4公里

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雪碧1瓶(500ml) 热量:228千卡 = 慢跑4.5公里

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