1-3个月孕妇禁止吃枣吗

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-05-27 07:03:35

*早期(1-3个月)

食孕妇奶粉、每天早餐必食一只水煮蛋,鸡蛋吃得多,说对宝宝皮肤好,水煮不上火,然后吃爱乐维复合维生素片,如存在晨起恶心现象,可在中午或晚上服用该维生素还可缓解孕早期的呕吐。孕早期可以多吃土豆和玉米也可缓解孕吐现象。孕早期不能吃寒凉食物,如霸王花汤、粉葛汤、鱼骨汤太凉不能饮用,但到中后期就可以饮用,煮青菜也放块姜去寒,不然不利胎儿稳定,食物以清淡清润为主,汤水最好在四个月后才煲

孕早期如想要儿子,宜食面食、碱饼干,就不宜食红枣、苹果、甜食,胎儿到中期定型后就可食红枣、苹果、甜食。可炖瘦肉水来补充营养,

孕早期见发尿淋,不舒服,可以煲北沙参 玉竹清润滋阴。

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*中期(4-6个月)

食孕妇奶粉 爱乐维复合维生素片

煲猪肉 杞子 花生 眉豆 红豆 黑豆 白豆 红腰豆 少许果皮煲汤,红枣 北芨煲汤燥热些,如果凉底可以喝,热底就不要喝,免得上火引起感冒。孕期如吃牛肉、虾肉高蛋白食物,先吃少量,如没过敏现象才吃多些。

宜食新疆红枣、新鲜淡水鱼、新鲜海鱼(海鱼可利胎儿脑部发育)、核桃、夏威夷果、苹果、提子、橙子

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*后期(7-10个月)

食孕妇奶粉 爱乐维复合维生素片 钙片

怀七个月才煲牛骨汤,一周煲一次汤

第一次煲:牛骨 杞子 花生 眉豆 红豆 黑豆 白豆 红腰豆 少许果皮煲汤,如果喝了后觉得口干,上火,下次煲要就加多红萝卜 马蹄,如果牛骨喝多腻,可以换煎过的鱼骨或猪骨补钙。

第二次煲:牛骨 红萝卜 马蹄 杞子 花生 眉豆 红豆 黑豆 白豆 红腰豆 少许果皮煲汤

临出世的十几天可以煲:莲子 百合水喝

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