孕期多吃李子有好处吗,孕妇能吃李子吗吃李子有哪些好处

又到了李子上市的季节，李子酸酸甜甜，很符合孕妇的口味，不少孕妇喜欢吃李子来缓解孕吐。

俗话说“桃养人、杏伤人、李子树下抬死人”。因为这个说法很多人不敢吃李子，其实也没那么夸张。孕妇是可以吃李子的，李子营养丰富，果实含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙磷铁等营养成分。

孕妇在孕期吃李子有以下好处:

1.【预防孕期便秘，增强食欲】

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增强肠道蠕动的作用。孕妇吃着李子可以预防孕期便秘、促进消化、增强食物，有利于孕期营养的补充。

2.【预防孕期皮肤变差】

李子有很好的美容养颜功效，孕妇吃李子可以很好预防孕期皮肤变差，同时对胎宝宝的皮肤发育也有好处。

3. 【预防孕期贫血】

李子有促进血红蛋白再生的作用，贫血者可以食用。

4.【降压、止咳、祛痰】

李子有清肝利水的作用，降压、止咳、祛痰，生津、止渴、除热。

不过，李子好处虽然多，但不适宜多吃，尤其是孕妇。有位孕妇说自己嘴馋，一口气吃了20多个李子。后来不但上火了，还出现了胃疼牙以及酸软症状。

所以，本人奉劝各位准妈妈，孕期吃李子没问题，但一定要适可而止，切勿贪吃。