做好预防
说起来都是大家熟知的，改善生活习惯，比如戒烟限酒、调整好情绪等等，注意平时体检，若有基础疾病及时治疗及定期随诊。
脑袋是一个很嚣张的器官，它仗着自己血流丰富，既不贮存氧气也不贮存糖分，所以一旦缺血缺氧很容易发生不可逆性损害。当缺血5-10秒时可出现意识丧失，突然倒地；缺血4分钟开始出现脑细胞死亡，当缺血6-10分钟时可造成脑部不可逆损害，无法救治。所以做好急救黄金四分钟，挽救脑死亡，或许能救人一命。
首先：判断意识、呼吸和脉搏，比如通过大声呼喊、观察胸廓起伏、触摸脉搏波动等等。
其次：一旦出现呼吸和心脏骤停，立即拨打120急救电话，同时行简单的心肺复苏。
简单步骤实施：
确定按压部位：最简单的定位即为两乳头连线的中点。
按压手法：双手紧扣，以一手掌根部为按压着力点，双手垂直按压。
按压力度：按压深度大约约5cm。
按压频率：100-120次/分最佳。
按压同时配合人工呼吸：频率约为30:2，即按压30次，进行人工呼吸2次。由于人工呼吸相对较难，若一时未学会，可仅行胸外按压待专业人员到达现场。
最后，愿大家都有一个健康身体！
