而中医认为，脾胃是将食物中的营养转化吸收的重要脏腑。天气湿热、不当饮食或是脾胃虚弱，都会造成消化不良、食欲不振的状况。
若是长时间没食欲，不想吃东西，人会容易疲倦，气不足也不想说话，消耗精气神。此外，也会影响胃酸分泌失调，长久下来容易有消化疾病，如消化性溃疡。
根据不同类型，可以用不同的茶饮保健，顾好脾胃，胃口自然好：
1、脾胃虚弱型有些人天生脾胃虚弱，只要稍微碰寒凉、刺激性食物就容易拉肚子、胃痛。因为吸收营养不佳，也容易耗气，造成气虚。李炎东说，这时他建议先用补气药材调理，再养护脾胃。
- 保健茶饮：
材料：西洋参3克、麦门冬3克、五味子2克、水200mL
作法：将药材以热水焖泡30分钟即可饮用，可回冲1次
功效：可以补气、滋阴润燥，让身体恢复元气
茶饮一天的饮用量不可超过500mL，若过多反而容易引起胀气，肠胃不适；另外若有胃食道逆流、胃痛症状，则先不饮用。
2、饮食所伤型饮食过度油腻、辛辣，都会造成消化不良，食物容易积在胃部下不去。这时候容易胃胀、恶心呕吐，打嗝有食物味的状况。三餐不定时、定量也会影响肠胃功能。
根本之道在于少油少盐，三餐定食定量。身体喜欢跟体温接近的食物，常温、微温都是不错的选择；再搭配调整脾胃的药材冲泡服用，改善脾胃功能。
- 保健茶饮：山楂白术茶
材料：山楂3克、白术2克、茯苓3克、甘草2克、水200mL
作法：将药材以热水焖泡30分钟即可饮用，可回冲1次
功效：山楂可以开胃，白术、茯苓可调整脾胃，甘草带甜味增加口感
