南京市第一医院骨科主任医师孙强：
如果经常这样发病，或者发病累及到手臂了，影响到手往上肢去了，就要进行颈椎核磁共振检查，主张阶梯治疗的方法，保守治疗方法不好了，可以考虑到介入治疗，实际上是穿刺，很细的穿刺针从气管和血管的缝隙里,把针扎到压迫神经的椎间盘，做等离子消融的处理。
专家介绍，目前介入治疗适用于神经根型颈椎病、交感型颈椎病等，手术过程在15分钟——20分钟左右。
冬天来临，保护颈椎，首先得注意颈部保暖，寒冷是刺激颈椎病发作的一大诱因。另外，长时间伏案工作、玩手机后，一定要记得适当运动。
骨科医生教大家几个动作
口诀琅琅上口
一起跟着学习下吧！
左顾右盼
双手叉腰，头向左转90度，停留3秒
回正以后，向右转90度，停留3秒
摇头晃脑
顺时针旋转360度5次
逆时针旋转360度5次
旋转的速度一定要慢
仰头望掌
双手交叉举过头顶
眼睛向掌侧看做拉伸动作
保留5秒
