美乐一直非常佩服能成功瘦下来的人，并不只是因为她们瘦下来外貌上惊人的变化，精神面貌的焕然一新，更多是因为这些人能放弃短暂的快乐，有更高级的追求，并且成功实现了。
对于普通人来说，工作累了一天，到了晚上七八点总是会饿的，这时候往往需要一些美味的食物，来补充多巴胺。
但有这样一些人，她们会精心准备晚餐，讲究营养配比，吃完适当运动散步。
这不代表着她们的意志力强大到让她们不想大吃特吃，而是她们深刻地感受到，合理的饮食能带给她们更加健康，更瘦一点的愉悦感。
这是一种需要克制的愉悦感，也是一种更高级的快乐。
但是很多人却很少体会。
这种高级的追求不仅仅是在健康和减肥上面，在事业、家庭，在人生上也同样重要。
追逐多巴胺是女人最廉价的毒药有印象的朋友一定知道，多巴胺是一种能让你快乐的东西。
与之对应的是“快乐至上，娱乐至死”，有段时间“追逐多巴胺”还被很多人定为潮流的风向标。
那么，什么是多巴胺呢？
多巴胺是一种非常容易得到的、廉价的、让人快乐的东西。
比如吃顿宵夜、喝杯奶茶、无限买买买，只要你想要，都能立刻实现的快乐。
很多人都说心情不好时吃点甜的，就可以立马让你感到快乐，研究证明甜食的成分能促进大脑分泌多巴胺。
但是美乐不得不说，靠追求多巴胺去实现快乐是非常低级的。时间长了会上瘾，会逐步沦为多巴胺的奴隶，沦陷并成为一种习惯。
比如每天喝奶茶、刷短视频是很快乐，但是你整个人都会废掉。
比如我们很多减肥客户，如果还是一味地追求多巴胺，不去尝试改变那些不健康的生活方式，怎么健康蜕变，实现自己的目标呢？
生活中，太多太多的多巴胺诱惑着我们，一旦你开始追逐多巴胺，就会沦为它的奴隶。
抛开多巴胺，追求内啡肽才是最高级的快乐多巴胺和内啡肽都是人体内的两种激素，都能够提供快乐，但是产生的机理不一样。
多巴胺很容易得到，但是内啡肽却不同，比如你跑5公里，跑的过程中很累，很想要放弃，但是你坚持下来了，这时候你一定非常开心，付出辛苦后大脑给出的奖励就是内啡肽，是先苦后甜，让人收获成就感的一种快乐。
多巴胺是让人向下的本能，而内啡肽是让人向上的动力。
抛开多巴胺，内啡肽才是我们的生活和事业需要追求的东西。
追逐内啡肽是一种长久而高级的快乐。
就像我们现在享受的便捷、美好的环境，就是这些追逐内啡肽的人一手创造的，是他们拼命获取内啡肽而获得的成果，是千千万万个追逐内啡肽的人书写了这个城市的繁华景象。
有不少人为追逐多巴胺度过着平平无奇的每一天，但同样也有不少人为了追逐内啡肽而绽放着自己的勤劳和才华。
追逐内啡肽的过程是痛苦的，但是这个过程会将这些人推向一个更加优秀的层面。
如果把追逐内啡肽比作自律，大家都说自律很难，当然难，真正的自律不是没有*，而是有另一个更加高级的*存在，让我们更有动力去自律。
好状态得靠自律保持，虽然我们有时也会羡慕别人追求多巴胺而带来的快乐，但是从心底非常明白，现在的自己一定要追逐内啡肽，而不是多巴胺。
真正的自由，不是为所欲为，而是能够主宰自我。
为真正自由的我们点赞，未来，把握好每一天。
编辑：小凉
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