营养专家说每天可以吃三种以上水果，可以满足身体对多种营养物质需求，特别是纤维素、维生素、矿物质、微量元素，这些营养提供对免疫能力增强有帮助。而水果种类非常多，常见的有香蕉、苹果、樱桃、柠檬、猕猴桃等，可根据自己喜好去选择，当然，还要选择应季水果。但有的人不适合吃猕猴桃，可不要随便乱吃。
猕猴桃虽好，可以提供丰富维生素，但不是所有人都适合吃猕猴桃，有的人属于易过敏体质，对许多食物都有过敏反应，摄入之后里面的某些物质会让身体有不良反应，常见的就是皮肤起红疹，发痒，要去了解过敏原是什么，后续不要再接触，否则反复过敏会带来困扰，严重过敏还会威胁患者的生命健康。
而部分人刚好对猕猴桃过敏，这种情况就不要吃，可以选择其他同样富含营养的水果来代替。
猕猴桃的营养价值高，里面多种维生素提供可以发挥良好抗氧化功效，还能增强免疫能力。
但如果有胃溃疡在发展，最好不要吃猕猴桃。胃溃疡的出现说明黏膜已经受损，溃疡严重时还可能会胃穿孔，胃出血，需要针对疾病展开治疗，在调养过程中应该控制饮食，选择刺激性小，能养胃且促进黏膜修复的食物调节。而猕猴桃不适合胃溃疡患者，原因是猕猴桃吃起来比较酸，里面含有丰富的果酸，可能会让胃酸分泌量多，从而影响病情。
3、脾胃虚弱的人脾胃虚弱会带来诸多影响，有的人表现出拉肚子，消化能力差，有的人精神不振，身体水肿，这些都是脾胃能力差，湿气不断累积会引起的。
而猕猴桃不适合脾胃功能下降的人多吃，原因是猕猴桃性质偏寒凉，如果脾虚还总吃猕猴桃，会加重病症，患者应该远离生冷，性质寒凉的食物，只有积极增强脾胃功能，出现的不良反应才能缓解。
生理期的女性要注重饮食，特别是那些反复痛经的人，说明子宫虚寒，要通过暖宫来让症状减轻，选择性质温和的食物调节，那些性质寒凉的食物忌口，还应该适当喝热水，加强身体锻炼来让宫寒症状减轻。
如果不注意饮食问题，总吃性质偏寒凉的猕猴桃，对子宫虚寒情况缓解不利。
