散散步，打打球
约上三五好友晨练或者健身
越来越多的人都意识到了运动的重要性
但经常有人问小编
什么时候散步比较好啊？
今天小编就来跟大家聊聊
早晚散步真的好吗通常情况下，人们会选择早上或晚上散步，小编之前也是，喜欢在晚上9点以后去散步，但这真的是最佳时间吗？
早上（6:00-9:00）散步
习惯上，人们会认为早上空气质量最好，但现实却恰好相反。为什么这么说呢？
易吸入有害气体
清晨太阳还没有出来，植物在进行呼吸运动，而非光合作用，它们吸收氧气，释放二氧化碳，因此人体自然无法吸收到新鲜的氧气。
清晨的空气往往是一天中污染最严重的。如果在清晨散步，无异于在大口吸入有害气体，对健康危害比较大。
容易头晕
还有一点需要注意的是，从前一天晚餐到晨起我们会经历数十小时，此时的血糖含量基本降到最低，如果这个时候运动，很容易低血糖甚至头晕。
