△ 总糖检测数据
我们看到,糖含量最高的是⑤号奶茶,测出的总糖量是9.9g/100g,最低的是⑧号奶茶,总糖量是2g/100g,而且九款奶茶里有六款的含量是大于5g的。
大于5g就意味着,喝完一杯就超过了一天的推荐摄入量。
一杯奶茶按500g计算的话,那么⑤号奶茶那么一杯下肚,就是49.5g的糖,也就是说,喝完⑤号奶茶,再吃一块普通方糖的十分之一的量,今天的糖摄入量就到达膳食标准的最高摄入了。
只有⑦号、⑧号和⑨号奶茶的糖含量低于25g,其余的几款,喝完以后基本就不用再摄入太多的糖了。
对于儿童来说,他们更不需要摄入这么多的糖,美国心脏协会杂志《Circulation》表示:
儿童摄入含糖饮料应每周不高于8盎司
格外注意,不是每天,是每周。换算一下,8美制液体盎司(oz)=236.56毫升(ml),也就是一周一罐可乐的量。不要再给你心爱的宝宝喝那么多饮料了,包括奶茶。
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Part.2 奶茶里有奶吗?
奶茶奶茶,听着叫奶茶,闻起来又有点奶香味,奶茶里有牛奶吗?检测完后,跟牛奶、乳饮料相比,结果太让我们意外。